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ランニングで膝が痛くなった時に考えられる原因とタイプ別痛み解消方法
ランニングをしている誰もが一度は経験する?とされる膝の痛み。 軽度な痛みならすぐに改善できる場合もありますが、 放っておいたり痛みに耐えて走り続けていると後々よろしくない ものまで、膝の痛みはそれぞれです。 ただ、膝が痛くなる原因が分かれば... -
ランニングで足が太くなってしまう2つの原因とその解決策
いろんなランニング関連の情報や記事を見ていると、 ランニングで効果的に足は細くなります! って見たり聞いたりしますが、実際にランニングを続けたら 逆に足が太くなってしまった…。 と悩む方は少なくありません。 が、それは一時的なものであったり、... -
ランニングで足が太くなってしまった時に効くストレッチとマッサージ方法
ランニングをして足が太くなってしまう原因としては、大きく分けて 一時的なもの間違ったフォームで走っている ことが挙げられます。 一時的なもの ランニングをやり始めた場合などは特に足が一時的に太くなるケースがほとんどです。 これは、 血行が良く...
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