フルマラソンでサブ5〜サブ6達成者が選んでいるランニングシューズ選

ランニングシューズ

フルマラソンでサブ5までを達成したランナーが選ぶランニングシューズシューズは、軽さよりも

  • フィット感
  • クッション性

が重視される傾向にあります。

少なくとも4時間30分以上は走ることになるので、スピードが出やすいレース向けとされるランニングシューズよりも

長時間、長距離を走っても足に負担がかかりにくいシューズ

が人気となってます。

また、トレーニング用・レース用にランニングシューズを履き分けている方は少なく

トレーニングでもフルマラソン本番でも基本的に同じランニングシューズを履いている

ケースが多く見受けられました。

そこで

  • フィット感を感じられる
  • クッション性が高い
    (衝撃吸収性がある)
  • トレーニング、フルマラソン兼用出来る

ことを最優先条件としたランニングシューズをいくつかピックアップしています。

ナイキ リニュー ラン

ナイキ リニュー ラン
出典:NIKE
メーカーNIKE
シューズ名ナイキ リニュー ラン
片足重量約285g / 27.0cm
NIKE

毎日のランニングから高いクッション性を

がコンセプトになっているナイキ リニュー ランは、そのコンセプト通り厚底ソールが大きな特徴になっています。

NIKE

あらゆる路面状況に対応し、フルマラソン300回以上のテストでも崩れないクッション性と耐久性

は、ランニング時に痛めやすい

  • ひざ

を守る意味でも大切な要素になります。

加えて

厚底のランニングシューズとしてはかなりの軽量

で、長時間ランでも疲れが軽減されやすい設計になっています。

ナイキ リアクト インフィニティ ラン フライニット

ナイキ リアクト インフィニティ ラン フライニット
出典:NIKE
メーカーNIKE
シューズ名ナイキ リアクト インフィニティ ラン フライニット
片足重量約280g / 27.0cm
  • 軽量性
  • 反発性
  • クッション性
  • 衝撃吸収性
  • 通気性

など多くのポイントで評価の高い「ナイキ リアクト」シリーズに、

NIKE
  • フィット性
  • 安定性

を向上させた

のがナイキ リアクト インフィニティ ラン フライニットです。

ナイキ リアクトの良いとこを残しつつ、これまでのシリーズよりも足首が包まれるデザインになっているため、ケガ防止サポートが強化されています。

また、

  • 長距離ラン
  • 長時間ラン
  • 各種トレーニングラン

だけでなく、

優れたクッション反発性はスピードも出やすい

のも魅力の一足です。

GEL-KAYANO 27

GEL-KAYANO 27
出典:asics
メーカーasics
シューズ名GEL-KAYANO 27
片足重量約309g / 27.0cm

asicsのランニングシューズは

日本人の足型を独自研究しているため、全般的にフィット感がすごく良い。

との定評があります。

加えてGEL-KAYANOシリーズは

  • クッション性
  • 反発性
  • 安定性

にも優れており、特に

長時間走ってもしっかりと快適性が保たれている

ことが人気を集めています。

また、ソール部分に適度な硬さや強度があるため

asics

ランニングフォームに影響を受けにくい安定性があり、しっかり足を保護

しているため、

  • フルマラソン
  • トレーニング
  • ジョッギング
  • 長距離・長時間ラン

など幅広い用途をカバー出来るのもの大きなメリットです。

WAVE RIDER 24

WAVE RIDER 24
出典:Mizuno
メーカーMizuno
シューズ名WAVE RIDER 24
片足重量約275g / 27.0cm

WAVE RIDER 24は

Mizuno

Mizuno独自開発のミッドソール採用により

  • クッション性
  • 柔軟性
  • 反発性

がアップし、スピードが出てもよりスムーズな走りをサポート

出来るランニングシューズとなっています。

また、

Mizuno

独自開発に成功したソール部分が高い衝撃吸収性を発揮

することで、長距離・長時間ランでも横ブレが少なく安定性が向上しております。

加えて、ソール部分に細かな溝を作ることで

走っているときの体重移動がよりスムーズになる

など多くのメリットが詰まった一足となっています。

ULTRABOOST 20

ULTRABOOST 20
出典:adidas
メーカーadidas
シューズ名ULTRABOOST 20
片足重量約310g / 27.0cm
adidas

足場が堅いコンクリートなどでのランニングを想定

して設計されており、しっかりと足を守るための

  • 高クッション性
  • 高反発性

が備わったランニングシューズです。

また、

実際のフルマラソン大会もコンクリートの上を走ることが多い

ことから

  • フルマラソン大会
  • 長距離・長時間トレーニング

などに向いており、

adidas

長時間走行でもかかとにしっかりフィットする安定性あるデザイン

になっています。

ソフトライド リフト ニット

ソフトライド リフト ニット
出典:PUMA
メーカーPUMA
シューズ名ソフトライド リフト ニット
片足重量約252g / 26.5cm

ソフトライド リフト ニットは

PUMA
独自開発のインソールが高いクッション性を実現

させたことで、長時間ランでも快適な履き心地が特徴ランニングシューズです。

また、足首部分まで包むようにデザインされたニット素材は

PUMA
ケガ防止サポートに加えて、通気性にも優れている

ため、

  • フルマラソン
  • 長距離ラン
  • トレーニングラン

などでも快適性が保たれやすくなっています。

HANZO U

HANZO U
出典:New Balance
メーカーNew Balance
シューズ名HANZO U
片足重量約285g / 27.0cm

HANZO Uは

New Balance

日本人の足に合うよう新たに開発されたランニングシューズ

で、

  • フィット感
  • 衝撃性
  • 反発性
  • クッション性

に優れており、

New Balance

フルマラソンや長距離ランの完走を目指すランナー向け

の一足です。

ちょっと厚底ながら柔らか過ぎず、安定性と耐久性がある

ため、ランニングフォームに問わずマッチ出来るシューズだと思います。

HANZO Uは足囲によって3パターン展開されているため、より自分の足に合った一足を選ぶことができます。

ちなみに、HANZO Uの名称の後に付いている

  • Y
  • M
  • B

などのアルファベットはカラーを意味してます。

Cloudflyer

Cloudflyer
出典:On
メーカーOn
シューズ名Cloudflyer
片足重量約280g / 27.0cm

スイスのスポーツシューズメーカー「On」が開発した独自クッションサポート性能タイプのランニングシューズ

Cloudflyerクラウドフライヤー

元々トライアスロン選手で伝説的なアイアンマンでもあるオリヴィエ・ベルンハルト氏が創業したスポーツブランドのランニングシューズは、アウトソール(足裏)部分の構造が特徴的となっている一足で

On

クッションはちょっと硬めなものの、その分頑丈に創られており

  • 反発性
  • 安定性

を重視した設計

になっています。

また、トレーニングのときに限らず

実際のフルマラソン大会もコンクリートの上を走ることが多い

ため、長時間ランに適した一足でもあります。

ただ、シューズ自体の足幅基準が外国人向けなため履く人は選ぶかもしれません。

BONDI 7

BONDI 7
出典:HOKA ONE ONE
メーカーHOKA ONE ONE
シューズ名BONDI 7
片足重量約303g / 27.0cm

フランス生まれのスポーツシューズメーカーHOKAホカ ONEオネ ONEオネ

創業者たちがランニング好きで

HOKA ONE ONE

山などの下り坂を走る時の苦痛を解決する

ことを理念に商品開発が続けられています。

その中でも

HOKA ONE ONE

ロードシューズ向けの様々なラインナップの中で最もクッション性が高い

のがBONDIボンダイ 7になります。

超厚底で柔らかいクッション性は、

アドバイザー

体重や走り方に関係なく長距離ランを快適にしてくれるモデル

となっており、専門家を中心に人気が集まっています。

また、

専門家

厚底のランニングシューズは一般的に走っていてグラつきが大きくなる懸念がある…

とされる中、BONDI 7では

HOKA ONE ONE

履き口周りに形状記憶フォームのアンクルパットを加え、フィット性が向上

しており、

HOKA ONE ONE

さまざまなタイプの足首の形状に合わせて、足首を包み込む様にデザイン

されています。

ちなみに、外国生まれのシューズメーカーながら

  • サイズ感
  • 足囲(ワイズ)

などは日本人の多くの足にもフィットする設計となっている点も選ばれるポイントとなっています。

CLIFTON 7

CLIFTON 7
出典:HOKA ONE ONE
メーカーHOKA ONE ONE
シューズ名CLIFTON 7
片足重量約247g / 27.0cm

HOKA ONE ONEが提供するランニングシューズの中で最も愛用者が多いCLIFTONクリフトンシリーズの7作目。

CLIFTONシリーズはソール部分の

  • クッション性
  • 反発性
  • グリップ感

が好評を得ていましたが、7作目では上記に加え

HOKA ONE ONE

より柔らかく、より軽いランニングシューズ

もコンセプトに追加されており、

ランニングするときの足への負担を最小限に抑えてくれる

と海外を中心に人気が高く、近年日本でも販売が始まっています。

CLIFTON 7は特にアウトソール部分の硬さとクッション性のバランスが良く

走り方のクセや着地の仕方に左右されない安定したランニングが出来る

ことから普段のトレーニング時に最適な他、

  • 軽量性
  • フィット感
  • 通気性

も向上していることから、レース本番でも充分に使用出来るランニングシューズとしてバージョンアップしています。

ランニングシューズに関して

ランニングシューズ

どんなに多くの方から好評を得ていたとしても、

アドバイザー

自分の足に合ったランニングシューズではないと足を痛めてしまう…

懸念があります。

なので、ちょっと面倒で億劫かもしれませんが、

アドバイザー

何度も試して履いてみたりして、自分が納得したランニングシューズを選ぶ

ことが何より大切ですし、引いてはサブ5達成の近道になるのかもしれません。

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