2016年3月のランログ

ランログ

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2016年3月のランログ

3月2日(水)のランログ

2016年3月2日(水)のランログ

距離

16.79
km

時間帯

18:49

タイム

1:24:08

平均ペース

5’01”
/km

ラップタイム

kmペースタイム
110’12”10:12
24’13”14:25
34’14”18:39
44’13”22:52
54’15”27:07
64’18”31:24
74’17”35:42
84’19”40:01
94’18”44:18
104’19”48:37
114’22”52:59
124’19”57:18
134’16”1:01:35
144’17”1:05:52
154’17”1:10:09
165’03”1:15:12

計測元

Nike スポーツバンド

心拍数

– –
bpm

消費cal

1,045
cal

天気

晴れ曇り

気温

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8.9

場所

土手

アスファルト

高低差

– –
m

3月6日(日)のランログ

2016年3月6日(日)のランログ

距離

18.20
km

時間帯

15:36

タイム

1:51:48

平均ペース

6’08”
/km

ラップタイム

kmペースタイム
129’09”29:09
24’19”33:27
34’28”37:55
44’28”42:23
54’25”46:48
64’24”51:12
74’25”55:37
84’22”59:59
94’20”1:04:19
104’22”1:08:40
114’23”1:13:03
124’20”1:17:24
134’17”1:21:41
144’18”1:25:59
154’16”1:30:15
164’15”1:34:30
174’16”1:38:46
189’25”1:48:12

計測元

Nike スポーツバンド

心拍数

– –
bpm

消費cal

1,147
cal

天気

曇り

気温

17.2

場所

土手

アスファルト

高低差

16
m

3月13日(日)のランログ

2016年3月13日(日)のランログ

距離

19.09
km

時間帯

16:27

タイム

1:35:39

平均ペース

5’01”
/km

ラップタイム

kmペースタイム
110:5110:51
24’15”15:06
34’19”19:25
44’21”23:46
54’21”28:07
64’23”32:30
74’29”36:59
84’23”41:22
94’25”45:47
104’24”50:10
114’21”54:31
124’20”58:51
134’22”1:03:13
144’25”1:07:37
155’02”1:12:39
164’16”1:16:55
174’17”1:21:13
184’16”1:25:29
199’02”1:34:31

計測元

Nike スポーツバンド

心拍数

– –
bpm

消費cal

1,188
cal

天気

晴れ曇り

気温

8.5

場所

土手

アスファルト

高低差

15
m

3月17日(木)のランログ

2016年3月17日(木)のランログ

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距離

11.34
km

時間帯

20:12

タイム

1:27:19

平均ペース

7’42”
/km

ラップタイム

kmペースタイム
111’33”11:33
27’42”19:15
36’58”26:13
47’07”33:20
57’04”40:24
67’16”47:40
77’30”55:10
87’15”1:02:25
97’33”1:09:58
107’07”1:17:05
117’39”1:24:44

計測元

Nike スポーツバンド

心拍数

– –
bpm

消費cal

740
cal

天気

風強い曇

気温

13.9

場所

皇居

歩道
(コンクリ)

高低差

336
m

3月20日(日)のランログ

2016年3月20日(日)のランログ

距離

16.28
km

時間帯

13:11

タイム

1:36:30

平均ペース

5’55”
/km

ラップタイム

kmペースタイム
18’28”08:28
29’40”18:08
34’20”22:28
44’20”26:48
54’16”31:04
64’16”35:20
74’17”39:37
84’16”43:53
94’14”48:07
104’13”52:20
114’15”56:35
126’02”1:02:36
134’58”1:07:34
145’04”1:12:38
154’15”1:16:53
1613’30”1:30:23

計測元

Nike スポーツバンド

心拍数

– –
bpm

消費cal

1,024
cal

天気

晴れ

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気温

16.8

場所

土手

アスファルト

高低差

6
m

3月24日(木)のランログ

2016年3月24日(木)のランログ

距離

7.06
km

時間帯

20:38

タイム

56:43

平均ペース

8’01”
/km

ラップタイム

kmペースタイム
115’39”15:39
25’42”21:21
35’53”27:15
45’42”32:56
55’29”38:26
66’11”44:37
711’13”55:50

計測元

Nike スポーツバンド

心拍数

– –
bpm

消費cal

418
cal

天気

曇り

気温

6.8

場所

皇居

歩道
(コンクリ)

高低差

29
m

3月30日(水)のランログ

2016年3月30日(水)のランログ

距離

6.88
km

時間帯

20:36

タイム

1:02:16

平均ペース

9’02”
/km

ラップタイム

kmペースタイム
114’56”14:56
26’58”21:54
37’20”29:14
47’08”36:22
56’54”43:16
67’21”50:38

計測元

Nike スポーツバンド

心拍数

– –
bpm

消費cal

349
cal

天気

雲ある月夜

気温

15.7

場所

皇居

歩道
(コンクリ)

高低差

24
m