2016年1月のランログ

ランログ

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2016年1月のランログ

1月3日(日)のランログ

2016年1月3日(日)のランログ

距離

12.43
km

時間帯

14:48

タイム

1:30:28

平均ペース

7’17”
/km

ラップタイム

kmペースタイム
17’30”07:30
25’39”13:10
35’56”19:06
45’56”25:02
56’16”31:19
67’41”39:00
77’28”46:28
86’41”53:10
98’14”1:01:24
106’58”1:08:22
117’22”1:15:43
129’09”1:24:53

計測元

Nike スポーツバンド

心拍数

– –
bpm

消費cal

793
cal

天気

晴れ

気温

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20

場所

皇居

歩道
(コンクリ)

高低差

51
m

1月4日(月)のランログ

2016年1月4日(月)のランログ

距離

12.09
km

時間帯

16:01

タイム

1:28:46

平均ペース

7’20”
/km

ラップタイム

kmペースタイム
16’51”06:51
25’55”12:46
35’59”18:45
46’00”24:45
56’30”31:15
68’41”39:56
76’57”46:53
88’04”54:57
97’04”1:02:01
107’08”1:09:09
117’36”1:16:45
1210’57”1:27:42

計測元

Nike スポーツバンド

心拍数

– –
bpm

消費cal

789
cal

天気

曇り

気温

23.2

場所

皇居

歩道
(コンクリ)

高低差

367
m

1月6日(水)のランログ

2016年1月6日(水)のランログ

距離

11.67
km

時間帯

19:51

タイム

1:36:11

平均ペース

8’14”
/km

ラップタイム

kmペースタイム
113’39”13:39
27’10”20:49
37’22”28:11
47’15”35:26
57’26”42:52
67’27”50:19
77’13”57:33
87’08”1:04:41
97’27”1:12:08
107’17”1:19:24
117’31”1:26:55

計測元

Nike スポーツバンド

心拍数

– –
bpm

消費cal

669
cal

天気

雲ある月夜

気温

20.2

場所

皇居

歩道
(コンクリ)

高低差

56
m

1月8日(金)のランログ

2016年1月8日(金)のランログ

距離

10.30
km

時間帯

20:11

タイム

1:21:26

平均ペース

7’54”
/km

ラップタイム

kmペースタイム
17’20”07:20
27’48”15:08
37’21”22:29
47’45”30:14
57’35”37:49
68’05”45:54
77’41”53:35
87’32”1:01:07
97’37”1:08:44
108’24”1:17:08

計測元

Nike スポーツバンド

心拍数

– –
bpm

消費cal

672
cal

天気

月夜

気温

7.8

場所

皇居

歩道
(コンクリ)

高低差

352
m

1月10日(日)のランログ

2016年1月10日(日)のランログ

距離

11.36
km

時間帯

14:32

タイム

1:19:48

平均ペース

7’01”
/km

ラップタイム

kmペースタイム
111’03”11:03
25’48”16:51
35’54”22:44
45’45”28:30
56’16”34:46
66’35”41:20
76’30”47:50
86’23”54:13
96’27”1:00:40
106’40”1:07:19
117’54”1:15:13

計測元

Nike スポーツバンド

心拍数

– –
bpm

消費cal

723
cal

天気

晴れ

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気温

12.7

場所

皇居

歩道
(コンクリ)

高低差

52
m

1月11日(月)のランログ

2016年1月11日(月)のランログ

距離

10.49
km

時間帯

15:02

タイム

1:10:31

平均ペース

6’43”
/km

ラップタイム

kmペースタイム
16’20”06:20
25’53”12:13
35’54”18:07
46’17”24:24
56’31”30:55
66’41”37:36
76’32”44:08
86’29”50:37
96’42”57:19
107’25”1:04:44

計測元

Nike スポーツバンド

心拍数

– –
bpm

消費cal

684
cal

天気

曇り

気温

9.1

場所

皇居

歩道
(コンクリ)

高低差

344
m

1月13日(水)のランログ

2016年1月13日(水)のランログ

距離

11.57
km

時間帯

19:21

タイム

1:31:26

平均ペース

7’54”
/km

ラップタイム

kmペースタイム
113’30”13:30
27’26”20:55
37’04”27:59
46’39”34:39
56’50”41:29
66’36”48:05
76’33”54:39
86’37”1:01:16
95’52”1:07:08
105’07”1:12:15
119’57”1:22:12

計測元

Nike スポーツバンド

心拍数

– –
bpm

消費cal

697
cal

天気

月夜

気温

6.6

場所

皇居

歩道
(コンクリ)

高低差

32
m

1月16日(土)のランログ

2016年1月16日(土)のランログ

距離

10.55
km

時間帯

19:32

タイム

1:18:32

平均ペース

7’26”
/km

ラップタイム

kmペースタイム
17’28”07:28
27’29”14:57
36’52”21:49
47’08”28:57
56’48”35:45
66’45”42:30
76’50”49:20
86’05”55:25
95’48”1:01:13
109’30”1:10:43

計測元

Nike スポーツバンド

心拍数

– –
bpm

消費cal

689
cal

天気

月夜

気温

8.7

場所

皇居

歩道
(コンクリ)

高低差

346
m

1月20日(水)のランログ

2016年1月20日(水)のランログ

距離

11.69
km

時間帯

19:49

タイム

1:30:27

平均ペース

7’44”
/km

ラップタイム

kmペースタイム
112’39”12:39
26’28”19:07
36’10”25:17
46’20”31:38
56’37”38:15
66’45”45:00
76’44”51:43
86’36”58:19
96’36”1:04:55
106’46”1:11:41
117’38”1:19:19

計測元

Nike スポーツバンド

心拍数

– –
bpm

消費cal

721
cal

天気

月夜

気温

4.4

場所

皇居

歩道
(コンクリ)

高低差

48
m

1月22日(金)のランログ

2016年1月22日(金)のランログ

距離

9.91
km

時間帯

20:00

タイム

1:07:37

平均ペース

6’49”
/km

ラップタイム

kmペースタイム
17’11”07:11
26’44”13:55
36’28”20:23
46’47”27:10
56’50”34:00
66’58”40:58
76’53”47:51
86’37”54:28
96’54”1:01:22

計測元

Nike スポーツバンド

心拍数

– –
bpm

消費cal

647
cal

天気

月夜

気温

4.8

場所

皇居

歩道
(コンクリ)

高低差

322
m

1月24日(日)のランログ

2016年1月24日(日)のランログ

距離

11.57
km

時間帯

19:43

タイム

1:23:58

平均ペース

7’15”
/km

ラップタイム

kmペースタイム
113’06”13:06
26’25”19:31
36’05”25:36
46’10”31:46
56’22”38:08
66’18”44:27
74’53”49:20
85’08”54:28
95’24”59:51
105’17”1:05:09
1111’19”1:16:28

計測元

Nike スポーツバンド

心拍数

– –
bpm

消費cal

738
cal

天気

雲ある月夜

気温

2.1

場所

皇居

歩道
(コンクリ)

高低差

50
m

1月27日(水)のランログ

2016年1月27日(水)のランログ

距離

10.00
km

時間帯

19:55

タイム

59:51

平均ペース

5’59”
/km

ラップタイム

kmペースタイム
16’39”06:39
26’27”13:06
36’10”19:16
46’30”25:46
56’31”32:17
65’06”37:23
75’11”42:34
85’19”48:00
95’26”53:19
105’43”59:02

計測元

Nike スポーツバンド

心拍数

– –
bpm

消費cal

653
cal

天気

雲ある月夜

気温

6.1

場所

皇居

歩道
(コンクリ)

高低差

321
m